ここでは、ストレスが溜まってしまった方
息抜きをしたい方に、そんなあなたに
特別にご用意をした特別なページです。
何回でもぜひ、足を運んでください
では、なんでストレスが溜まってしまった方は
感動したほうが良いのかお話しをしていきます。
とここで、引用をさせていただきます。
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まずは涙について詳しくご説明しましょう。
涙には、３つの種類があることが知られています。
１つはふだん目を潤すために少しずつ流れている「基本的な涙」
もう１つはゴミや痛みから目を守る「反射作用の涙」、
そして、感情が高ぶったときに流れ落ちる「感情の涙」です。
このうち、ストレス解消に効くのはズバリ「感情の涙」。
そのメカニズムは、
次の２つで説明されています。
１つめは、ホルモン排出作用。
感情の涙には、ストレスを感じると増えるストレスホルモンＡＣＴＨや
脳内麻薬作用のあるエンドルフィンが含まれています。
これらが涙とともに流れ落ちると、
気分が高まり、辛い気持ちが楽になっていきます。
２つめは、感情の涙を流すこと自体がもたらすストレス解消効果。
涙が流れた瞬間、精神的なプレッシャーから解放され、
同時に、無意識領域に閉じこめていた辛い記憶がふきだすことで、
感情解放（カタルシス）作用がおきるのです。
なるほど、だから涙はストレス解消になるんですね。
＞引用元
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ストレスが元で病気になるケースは非常に多いです。
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